Immunsystem stärken

Tipps um Dein Immunsystem zu stärken:

1. Gut warm halten!

     - gerade über den Kopf wird im Winter ganz viel Körperwärme abgegeben, also Mütze, Schal, Handschuhe  und passende Kleidung tragen.

2. Viel trinken!

     - befeuchtet die Schleimhäute und entgiftet den Körper

3. Oft die Hände waschen!

     - Viren und Bakterien werden geschwächt

4. Viele Vitamine essen!

     - die stecken in Obst und Gemüse, machen fit und kämpfen gegen Bakterien und Viren

5. Benutzte Taschentüchern wegwerfen!

    - Viren überleben mehrere Stunden also nicht mehrfach benutzen!

6. Zum Arzt gehen!

    - wenn du schon krank bist, kann dir ein Arzt helfen, dass du schneller wieder fit bist! Also mach dich auf der Weg...und gute Besserung!!!

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